너나행의 도서관

Previously, on.... 내가 좋은 아이템이 있어 사업을 하고 싶다고 하자. 그런데 돈이 없다. 은행에서 빌리면 좋지만 원금과 이자를 갚아야 한다. 그럼 이자에 대한 부담감 없이 돈을 빌리는 방법은? 바로 주식 발행을 한다. 주식-나라에서 보장한 유가(돈을 대신하는) 증권이다. 1000주를 발행한다. 처음 내 놓을 때 10,000 이라면 이 10,000을 '액면가'라고 한다. 그런데 시장에 내놓자마자 15,000이 됐다. 15,000은 '시장가, 주가'가 된다. 이 증권을 산 사람은 '주주(stock-holder / share-holder)'이다. 이 글은 정보 위주이므로 '~니다'체를 생략합니다. 제1장. 주린이의 주식 용어 스터디 2번째 날 1. 시세차익 자신이 매수한 가격보다 높은 가격에 ..

우리 주변에 비염과 같은 코와 코 주변 부위의 염증으로 인해 고통받는 수많은 사람들이 있습니다. 비염은 코와 코 주변 부위의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 많은 사람들에게 불편과 고통을 유발합니다. 눈물, 코막힘, 재채기, 기침 등의 증상을 동반하며 삶의 질을 저하시키는 질병으로서, 이로 인해 일상생활에도 영향을 미치는 경우가 많습니다. 비염은 환경적인 요인이나 알레르기 반응으로 인해 발생할 수 있으며, 비염의 증상을 개선하고 건강을 촉진하기 위해서는 약물치료 외에도 식이요법이 매우 중요한 역할을 합니다. 오늘 글에서는 비염 증상을 개선하고 건강을 촉진하는 데 도움이 되는 좋은 음식들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비염과 관련된 음식들 비염과 관련하여 우리의 식습관은 우리의 건강에 직접적인 영..

I. 서론: 두뇌 건강의 중요성 두뇌는 우리의 몸과 정신 활동을 조절하는 중요한 기관으로, 우리의 기억력, 학습 능력, 집중력 등과 밀접한 관련이 있습니다. 올바른 영양소와 비타민을 섭취하여 두뇌 건강을 지키는 것은 우리의 삶의 질을 향상시키는데 큰 도움이 됩니다. II. 두뇌 건강을 위한 영양소와 비타민 1. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 두뇌 기능을 향상시키는데 중요한 영양소입니다. 특히 DHA (도코사헥사에노산)는 뇌 세포의 구성 성분 중 하나로 기억력과 학습 능력을 강화하는데 도움이 됩니다. 물고기, 아마도, 씨앗 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 정기적인 섭취가 필요합니다. 2. 비타민 B군 비타민 B군은 뇌 기능에 필수적인 영양소입니다. 특히 비타민 B6, B9 (엽산), B12는 두뇌 ..

안녕하세요! 오늘은 방사능 오염수로 부터의 예방에 도움이 되는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 방사능은 자연 방사선과 인공 방사선으로 나눌 수 있습니다. 미량의 방사선(능)이 자연에서도 나온다는 말입니다. 단지 노출 정도가 중요하겠죠. 일단 우리 건강에 영향을 미칠 수 있는 방사능과 오염수 이 둘은 위험 요소 중 하나입니다. 하지만 다행히도, 우리가 먹는 음식들을 통해 방사능에 노출되는 것을 줄이고 방호하는 방법이 있습니다. 이 글에서는 방사능 예방을 위해 권장되는 다양한 음식들과 그들이 어떻게 우리를 보호하는지에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 그러면 함께 시작해봅시다! 먼저, 편의를 위해 방사능과 방사선을 구별하지 않았습니다. 이 글은 일반인들에게 쉽게 다가가기 위해 작성된 글임을 알려드립니다. 방사능 오..

I. 서론: 항산화 작용의 중요성과 자유 라디칼의 영향 세포 건강은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 영향을 미치는 요소입니다. 항산화 작용은 세포를 보호하고 노화와 질병으로부터 보호하는데 중요한 역할을 합니다. 하지만 동시에 자유 라디칼이라고 하는 산화물질은 세포를 손상시키고 노화를 가속화시킬 수 있습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 항산화 식품과 자유 라디칼 제거에 대한 중요성을 알아보고, 세포 건강을 위한 영양소 섭취 방법을 소개하겠습니다. II. 항산화 작용과 자유 라디칼의 영향 1. 항산화 작용의 역할 항산화 작용은 세포 속에서 발생하는 자유 라디칼을 중화시켜 세포를 보호하는 과정입니다. 이를 통해 세포 손상을 예방하고 세포의 기능을 최대한 유지할 수 있습니다. 항산화 작용은 다양한 비타민과 ..

I. 서론: 근력 강화와 근육 건강의 중요성 근력은 우리의 일상 생활과 운동 능력에 매우 중요한 역할을 합니다. 강력한 근력은 우리가 건강하고 활발한 삶을 살 수 있도록 도와주며, 근육 건강은 우리의 몸을 지탱하고 보호하는 역할을 합니다. 이에 근력 강화와 근육 건강을 위한 운동 프로그램과 균형 잡힌 식단에 대해 알아보겠습니다. II. 근력 강화를 위한 운동 프로그램 1. 저항 운동(Resistance Training) 무게나 탄성 밴드를 사용하여 근육을 강화하는 운동입니다. 대표적인 운동으로는 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스, 팔굽혀펴기 등이 있습니다. 2. 유산소 운동(Cardiovascular Exercise) 심혈관 기능을 향상시키고 근육에 산소를 공급하는 운동입니다. 산책, 달리기, 수영, 자전..

I. 서론: 건강한 식품 소비의 중요성과 식품 안전의 필요성 건강한 식단은 우리의 건강과 웰빙에 직결되는 중요한 요소입니다. 하지만 현대 사회에서는 다양한 식품들이 시장에 유통되고 있기 때문에 소비자는 어떤 식품이 안전하고 영양 가치가 높은지 파악하는 것이 중요합니다. 이에 식품 안전과 영양 정보를 파악하는 방법에 대해 알아보겠습니다. II. 식품 안전을 위한 정보 파악 방법 1. 정부 기관의 정보 확인 정부 기관은 식품 안전에 관련된 정보를 제공하는 공식적인 기관입니다. 식품의 허가 여부, 인증 정보, 위생 등급 등을 확인하여 안전한 식품을 선택할 수 있습니다. 2. 제조사 및 유통업체의 투명성 파악 식품 제조사나 유통업체가 제공하는 정보와 투명성을 파악하는 것도 중요합니다. 기업의 신뢰성과 식품 생산..

편두통은 많은 사람들이 겪는 흔한 두통의 한 형태로, 뇌 혈관의 확장과 염증으로 인해 발생합니다. 이러한 두통은 강한 통증과 불편을 유발하여 일상 생활에 영향을 미칩니다. 다행히도, 편두통 증상을 완화시키고 예방하는 데 도움이 되는 많은 음식들과 조리법들이 있습니다. 이 글에서는 편두통 증상과 개선에 좋은 음식과 조리법에 대해 알아보겠습니다. 1. 편두통의 주요 증상 두통: 주로 한쪽 머리에서 발생하며 매우 심할 수 있습니다. 구토와 메스꺼움: 두통과 함께 발생하는 일반적인 증상 중 하나입니다. 민감성: 빛과 소리에 대한 과도한 민감성이 있을 수 있습니다. 시야 문제: 시야가 흐려질 수 있거나 이중 비전이 발생할 수 있습니다. 2. 편두통 유발 요소 식이 요인: 과도한 커피나 초콜릿 섭취, 아미노산 티라..

주식 시장에서 사용되는 주요 주식 용어들을 간단한 정리해 봤습니다. 주식(Stock) 회사의 소유 지분을 나타내는 자본금의 일부를 말합니다. 주식을 보유하면 해당 회사의 소유자로 간주됩니다. 주가(Stock Price) 하나의 주식을 거래하는 데 매겨진 가격을 말합니다. 시장의 수요와 공급에 따라 초당 변동합니다. 시가총액(Market Capitalization) 회사의 발행된 주식 수와 주가를 곱한 값으로, 회사의 총 가치를 나타냅니다. 주주(Shareholder) 회사의 주식을 보유한 소유자를 의미합니다. 참고로 영어의 share 또는 stock 은 '주식'이라는 뜻입니다. 배당금(Dividend) 회사가 주주들에게 이익의 일부로 주식 또는 현금으로 지급하는 것을 말합니다. 배당수익률(Dividend..

제1장. 배의 품종 배(Pear)는 다양한 품종이 있으며, 각각의 품종은 특색있는 맛과 향을 가지고 있습니다. 대표적인 품종들을 소개해드리겠습니다. 1-1. 한라봉 배 (Halla Bong) 한라산의 청정한 환경에서 자란 대표적인 제주 특산품입니다. 주황색의 깊고 달콤한 맛과 산뜻한 향이 특징이며, 과즙이 풍부합니다. 씨가 적어 식용하기에 편리한 품종으로 유명합니다. 1-2. 신고 배 (Shingo) 일본에서 유래된 품종으로, 한국에서도 많이 재배되는 인기 있는 배입니다. 신고 배는 크기가 크고 살이 단단하며, 신고 배를 자르면 담백한 향이 나는 것이 특징입니다. 1-3. 바나나 배 (Banana Pear) 이름처럼 바나나를 연상시키는 과즙이 많고 달콤한 맛을 가지고 있습니다. 특이한 외모와 풍부한 영양..